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澳门申博太阳网登入:牛油果香蕉思慕雪

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菜谱:136 / 关注:30 / 粉丝:5379 2019-03-08 / 人看过

思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”?很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称,思慕雪是由单词Smoothie音译而来,它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品,富含维生素和矿物质等营养素,是一种健康饮食概念,是众多美食达人喜欢制作的一款饮品,更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐,欧美健康餐中风靡的营养美食,明星人手一杯的时尚单品。 思慕雪从原料到步骤都是十分简单的,思慕雪的私人定制感也是非常强的,只要愿意动手,就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪,随手一拍都可以是网红风格,在家花5分钟就可以做好,并且口感超级棒,确定不试试看么?

用料

澳门申博太阳网登入:牛油果香蕉思慕雪的做法

1.

把冻香蕉去皮切块,放入搅拌杯中。

2.

牛油果对半切开。

3.

切块放入搅拌杯里。

4.

继续往杯中倒入酸奶。

5.

加入1~2克的抹茶粉。

6.

用料理机打至均匀。

7.

把搅打好的思慕雪倒入碗中,澳门申博太阳网登入:撒上少许椰蓉,放上切好的小黄瓜片,放上去壳的龙眼。

8.

撒上适量的坚果谷物麦片,最后放上蓝莓。

牛油果香蕉思慕雪成品图

烹饪技巧

1、酸奶是市售的,原本就带有甜味了,所以我没加蜂蜜调味,大家可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增减,根据香蕉或牛油果大小或自己喜欢的浓稠度进行调整。
3、天气冷的话香蕉可以直接用常温的,不一定都好冷冻,各水果可随意搭配。

牛油果香蕉思慕雪的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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